E o passo importante para controlar o inimigo é conhecê-lo. Descubra na técnica 06 porque estar consciente das suas emoções você terá melhor controle da ansiedade.
Como Controlar a Ansiedade estando Consciente das suas Emoções
Como Controlar a Ansiedade estando Consciente das suas Emoções? Parte 06/07
nada facil de controlar
Mas fazendo as técnicas certas e com disciplina e paciência é possível sim! =)