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Controlar a ansiedade exige autoconhecimento, concentração e motivação. Por isso decidi gravar esta série de técnicas que vão te ajudar a ter melhor qualidade de vida, se livrando desse mal. Desenvolva essas três coisas e descubra por si mesmo que a sua vida pode melhorar.
Eu sei o que você está passando, eu mesmo já superei 17 anos de sofrimento na minha vida com crise de ansiedade, após ter passado pelo trauma de perder o meu pai aos meus 10 anos de idade. As crises passavam, mas durante esses anos de terror, elas frequentemente retornavam com o estresse causado seja por uma mudança, término de namoro, problemas financeiros ou no trabalho.
O que aconteceu após esses 17 anos que nunca mais tive síndrome do pânico?
Vou revelar as 7 técnicas que aprendi ao longo desses anos para controlar de imediato a ansiedade e reestabelecer a minha calma.
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Como podemos te ajudar?
Deixe o seu comentário abaixo e compartilhar conosco a sua História!
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Bom dia,
O meu problema e a ansiedade, eu penso de mais, o tempo todo,nao consigo me desconectar do dia a dia hora nem uma,e ate pr dormir me atrapalha, minha mente flui 24 hs por dias.
preciso aprender como me acalmar mentalmente. as vezes me sinto com a mente muito cansada.
Bom dia Cleidiane, eu sei o que você está passando. Certamente esses exercícios que eu ensino vão te ajudar como me ajudaram.
Sai de um relacionamento a poucos dias sinto muita ansiedade, e não consigo parar de pensar na pessoa e como deviria ter feito pra não ter acabado, não consigo dormir mais que 3 horas por noite. Preciso muito de ajuda, tenho pensamentos suicidas por causa dessa situação.
Olá Rodrigo, recomendo você agendar um atendimento conosco. Segue o link https://go.hotmart.com/X76495536Q?dp=1
Boa Tarde
Estou em constante mau humor,tristeza , vontade de morrer e não tenho vontade de nada. tento dormir e não consigo não sei o que fazer, ja faço tratamento psico logico, mas parece não estar me ajudando , meu local de trabalho e muito toxico e eu fico muito ansiosa.
Olá Sol, recomendo você agendar um atendimento conosco. Segue o link https://go.hotmart.com/X76495536Q?dp=1
bom eu tenho problemas com raiva
mais que e de de familia meu pai tem o mesmo problema
quando se descontrola,faz coisas que nao deiva
surtos mesmos nao sei oq fazer pra ser mais calma
e mais paciente eu me descontrola rapido demais
Olá Thalyta, esse seu descontrole pode ser mais comportamental/cultural do que genético. A boa notícia que é sim possível controlar a impulsividade através das Terapias Integrais. Recomendo nosso atendimento. https://go.hotmart.com/X76495536Q?dp=1
sinto muita angustia, muita ansiedade, que eu não consigo nem dormir me da diarreia isso me tira a fome, eu sofro com tudo, parece que tudo não da certo
Profissional na área de vendas, aceitei o grande desafio de trabalhar no RH e esta mudança me desencadeou uma grande ansiedade em relação ao meu trabalho cotidiano. Atualmente não estou conseguindo lidar com pessoas rudes e grossas. Quando de fato tenho que enfrentar esse tipo de situação acabo me trancando no banheiro e chorando por horas. Gosto do meu trabalho atual, mas não estou tendo controle emocional para lidar com essas pessoas sem educação.
Olá Luana, lembre-se que pessoas grosseiras dizem mais respeito a elas mesmo do que a você.
oi, tenho 16 anos e explodo muito facilmente. Sempre fui uma pessoa ansiosa mas ultimamente tem saido do controlo, tomo alguns remedios para me ajudar a lidar com isso, mas mesmo assim perco o controle com tudo e n consigo me acalmar com facilidade. O que posso fazer para melhorar isso?
Muito interessante este artigo sobre a ansiedade pois, este tema vem crescendo cada vez mais ao passar dos anos e com certeza precisará de muitos artigos que abordem estes temas e profissionais que possa libertar estas pessoas deste sofrimento.
Pedido de ajuda.
Estou com um problema de saúde, tenho dificuldade financeira para pagar meu tratamento (varizes no exofago), com problemas gástricos. Ando muito preocupado com esses problemas e ultimamente me apareceu umas palpitações e vontade de chorar, tristeza,fraqueza nas pernas e isso me da uma ansiedade muito grande. Já fiz exames com o cardiologista e não deu nada de anormal no meu coração.
Olá Francisco, busque ter mais contato com a natureza, cachoeira ou praia, isso vai te fazer bem.
ultimamente tenho evitado sair pra outros lugares, porque toda vez, passo mal me sentindo enjoada sem apetite e com ansia de vomito, creio que seja a ansiedade, porque em casa nao sinto isso.
Oi Michele, você já procurou um médico? Colocando em prática essas dicas pode te ajudar.
Gostei muito do vídeo sobre o assunto!!! Estou praticando mas os remedios de tarja preta perdem o efeito quando eu tomo cerveja uma ou 2 vzs na semana!!! A raiva aflora do nada e quando eu bebo não tomo os remedios que dai passo a noite sem dormir!!! Gostaria que me ajudasse
Olá Jairoci, não é bom suspender sua medicação controlada sem acompanhamento médico. Paralelo ao tratamento médico, você pode procurar uma NUPIC, Núcleo de Práticas Integrativas Complementares, são terapias que se complementam com a medicina para acelerar sua cura e bem estar.
pra manter a calma vc deve respirar fundo isso ajuda quando vc esta muito ansioso com alguma coisa ou com sentimentos de ansiedade entre outros sentimentos.
essa minha ansiedade mim atrapalha em tudu ate na hora de apresentar seminário pense na agonia
Seguindo essas dicas Flávio, vai te ajudar a melhorar.